Claves para una correcta ergonomía en el entorno laboral

Claves para una correcta ergonomía en el entorno laboral.

Para garantizar una correcta ergonomía en el entorno laboral, es fundamental ajustar la altura de la silla de acuerdo a la altura de la mesa de trabajo. Debes asegurarte de que tus pies reposen planos en el suelo y tus rodillas formen un ángulo de 90 grados. Esto ayudará a prevenir dolores lumbares y lesiones en la espalda.

Además, es importante mantener una postura adecuada al sentarse frente al ordenador. Procura que la pantalla esté a la altura de tus ojos para evitar la tensión en el cuello y los hombros. Utilizar una silla con un buen soporte lumbar y apoyabrazos ajustables también contribuirá a una buena postura y a prevenir la fatiga muscular.